O xarope de cenoura, limão e mel é uma excelente opção para aliviar a tosse com catarro presente na gripe e no resfriado, por exemplo, devendo tomar 2 colheres de sopa por dia.

A cenoura e o limão possuem propriedades antioxidantes que ajudam a combater as alterações respiratórias, estimulando as células de defesa e ajudando a fortalecer o sistema imune.

O mel é um alimento que possui propriedades antimicrobianas, antioxidantes, anti-inflamatórias e expectorantes, ajudando a combater infecções causadas por vírus e bactérias e aliviando alguns sintomas associados com a gripe e o resfriado, como a tosse, o catarro e a dor de garganta.


Benefícios do xarope de cenoura

O xarope de cenoura com mel e limão possui vários benefícios para a saúde, sendo os principais:

  • Fortalecer o sistema imunológico, pois contém vitaminas A e C, que são nutrientes que ajudam a estimular as células de defesa do organismo, sendo excelente para combater a gripe e o resfriado;
  • Combater vírus, fungos e bactérias, pois o mel e a vitamina A possuem propriedades antimicrobianas;
  • Eliminar o catarro da garganta, pois tem ação expectorante;
  • Aliviar a tosse, porque mantém hidratada a mucosa na garganta, protegendo contra a irritação e diminuindo o reflexo da tosse.

O xarope tem um sabor agradável, sendo tolerado facilmente pelas crianças a partir de 2 anos de idade.

Como preparar o xarope

O xarope de cenoura com limão e mel pode ser facilmente preparado em casa.

Ingredientes

  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 limão
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de chá de mel (incluir apenas para crianças maiores de 1 ano)

Modo de preparo

Ralar a cenoura ou cortar em rodelas muito finas e depois colocar num prato, e cobrir com o açúcar. Para potencializar o efeito do remédio devem ser adicionado 1/2 limão espremido e 1 colher de mel, sobre toda cenoura.

O prato deve ser colocado ao ar livre para repousar durante alguns minutos e está pronto para ser consumido quando a cenoura começar a eliminar seu suco natural.

O mel não deve ser ingerido por crianças com menos de 2 anos de idade devido ao risco de botulismo. Nesse caso, basta retirar o mel da receita do xarope.

Como tomar

É recomendado tomar 2 colheres deste xarope por dia, porém deve ser tomado com precaução, porque possui uma grande quantidade de açúcar, sendo contraindicado para quem tem diabetes.

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Equipe editorial constituída por médicos e profissionais de saúde de diversas áreas como enfermagem, nutrição, fisioterapia, análises clínicas e farmácia.





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Fonte: Tua Saúde!