7 sucos laxantes para intestino preso (100% naturais!)

Tomar um suco laxante é uma ótima forma natural de combater o intestino preso e trazer nutrientes essenciais que ajudam na desintoxicação do corpo. A frequência com que se deve tomar os sucos laxantes depende de como o intestino funciona, mas 1 copo por dia pelo manhã ou antes de dormir já traz bons resultados.

Os sucos para prisão de ventre podem ajudar a diminuir o inchaço, a sensação de peso abdominal, já que melhoram o trânsito intestinal com o objetivo de tornar o esvaziamento mais rápido.

No entanto, para garantir a melhora eficaz do trânsito intestinal, é importante, além de tomar os sucos naturais, ter uma alimentação variada, rica em fibras, beber muito líquido e praticar atividade física regularmente. Confira uma opção de alimentação para soltar o intestino.

Principais opções de sucos laxantes

Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.

1. Suco de mamão, ameixa e aveia

Ingredientes:

• 1/2 mamão;
• 1 ameixa preta;
• 200 ml de leite;
• 1 colher de aveia em flocos.

Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

2. Suco de pera, uva e ameixa

Ingredientes:

• 1 copo de suco de uva;
• 1/2 pera;
• 3 ameixas sem caroços.

3. Suco de beterraba, cenoura e laranja

Ingredientes:

• 1/2 beterraba;
• 1 cenoura;
• 2 laranjas;
• 1/2 copo de água.

4. Suco de mamão, laranja e ameixa

Ingredientes:

• Meio mamão papaia sem sementes;
• 1/2 copo de suco de laranja;
• 4 ameixas pretas sem caroços;
• 1/2 copo de água.

Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por abacaxi.

5. Suco de maracujá, couve e cenoura

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de polpa de maracujá, com sementes;
• 1/2 cenoura;
• 1 folha de couve;
• 1 copo de água

6. Suco de morango e kiwi

Ingredientes:

• 1 xícara de morango;
• 2 kiwis;
• 2 colheres de sopa de linhaça;
• 1 copo de água.

7. Suco de espinafre e ameixa

Ingredientes:

• 1 maço de espinafre;
• Suco de 1 laranja;
• 8 ameixas secas e sem caroço;
• 1 colher de sopa de sementes de chia;
• 1/2 copo e água.

Conheça outras dicas assistindo o vídeo seguinte:

95% dos leitores
acham este conteúdo útil



(1.048 avaliações nos últimos 12 meses)